2.22日周五下午，国网泰州供电公司邀请星彤老师做了一场主题为《3小时，教你如何帮自己和孩子面对情绪》的讲座。

此次活动由国网泰州供电公司工会、人力资源部主办。

3小时的讲座，星彤老师分享了正面管教中跟情绪处理有关的常用工具，从而帮助父母意识到情绪管理的重要性！

为什么选择这个主题呢？

因为良好的情绪管理对于我们的人际关系以及身体健康都有着很重要的影响。

研究表明，一个情绪一直不被父母接纳的孩子，长期会导致孩子没有韧性、退缩或者反抗的性格，而且孩子得不到释放的这部分情绪会进入到人的潜意识，时不时地冒出来，变得情绪化和崩溃。

这也是我们经常会看到一些孩子或者大人情绪化、爱发脾气的原因。

哈佛大学的心理学博士丹尼尔·戈尔曼曾说过：

一个人的成功与否，20%取决于智商，80%取决于情商。而情商就是管理情绪的能力，由此可见情绪管理的重要性！

此次讲座，通过正面管教中一系列的角色扮演以及互动体验，让父母在欢乐的学习中度过了三个小时。

上半场课程，通过掌中大脑，很多父母知道了情绪爆发时我们的大脑运行状态，明白了“大脑盖子”打开时，我们的智商基本为零。

有父母感慨的说：“原来大脑盖子打开时，不是解决问题的时候，以前孩子一生气发脾气，我也会忍不住发脾气，原来是被孩子带到情绪中啦！”

很多父母表示回家要把掌中大脑的知识讲给孩子听，并且要和孩子做个手势暗号，以后谁发脾气了就做暗号！

除了掌中大脑，还讲解了行大于言，和善而坚定，让父母了解到过分坚定和过分和善对孩子的不良影响，也深深地体会到只有通过和善与坚定并行，才能培养出自信、乐观、独立的孩子。

下半场课程，通过能力巨人、拥抱，让父母意识到的连接的重要性。

星彤老师分享了一个很重要的理念是：纠正之前先连接。

如果父母与孩子的情感产生断裂，这个时候纠正行为是很困难的，而拥抱便是一个很好的连接工具，只有情感连接上，问题也会迎刃而解。

一位扮演孩子的妈妈坦言：“以前觉得拥抱很简单，而且也从来没有意识到拥抱有这么强的修复力，我只会在孩子表现好的时候给他拥抱，很少在他生气发脾气的时候拥抱他，今天的体验让我意识到孩子在情绪中时更需要拥抱。”

此外，在课堂上，父母们也头脑风暴出很多处理情绪的方法.

大家普遍印象较深的是通过角色扮演体验的正面管教中的愤怒与3A（ 觉知、准许、接受）这个工具。

很多家长体验完，发现自己以前的一些处理方法，不但没有解决孩子的情绪问题，反而阻隔了孩子的情绪流淌，使孩子的感受更糟糕。

一位妈妈分享说：“我要是之前就学习过这个工具，我的女儿和我的关系一定会更融洽。以前她每次告诉我一些不开心的事情，我都会告诉她别难过，结果她每次更生气，我现在才真正明白为什么了。”

正如星彤老师分享的：

接纳孩子的感受，不代表接纳孩子的行为；

只有先接纳孩子的感受，才有机会引导孩子的行为！

课后，大家对此次课程的反馈也很好，很多家长表示收益匪浅，不仅是对于处理孩子的情绪，对自我情绪的管理和疏导也有很大的启发。事后，泰电吴主任表示要多举办这样的活动。

我们都知道：爱孩子，是动物都有的本能。但怎么爱，是需要智慧的。而智慧是需要学习的。

希望越来越多的父母在养育孩子的路上越走越顺！